秋冬って夏に比べて体重が増えますよね。 女性の場合はとくに寒い季節に備えて脂肪がつきやすいですし、 何より洋服で身体を覆う部位が増えるために気持ちに緩みが出てしまう・・・ ということで、「低インシュリンダイエット、始めました」。 簡単に説明すると、血糖値を低く保つことで脂肪燃焼をすすめるというものです。 今での単にカロリーや炭水化物を控えるという観点とは全く違う、この低インシュリンダイエット。 低GI食品と呼ばれる、インシュリンを緩やかに分泌する食品を選んで食べることを中心に行います。 この低GI食品というのが、また今までのダイエットの常識を覆すスゴイもの。 高カロリーとされる鶏の唐揚げも、実は低インシュリンダイエットでは食べてもいいジャンルに分類されているのですから嬉しいではありませんかっ！ 低インシュリンダイエットが普通のダイエットと違う点は、ココですよね。 制限するのではなく選別して食べているのですから、まさにストレスフリー。 簡単な一定のルールを守るだけで良いので、続けやすいと思います。 低インシュリンダイエットの目的は、常に「インシュリンの分泌を穏やかにする」こと。 ですから、そういう食品をまず最初に摂ることがとても大切です。 私の場合はいくつかをピックアップして常に冷蔵庫にストックしてありますよ。 フルーツヨーグルト、もやし、シリアル、そしてお酢。 これらはどれも血糖の上昇を緩やかにする成分が含まれているということで、各食事前に必ず摂取しています。 とりわけ、お気に入りは「茹でもやしwithおかかポン酢」。 さっぱりとしていて便秘対策にもなり私の身体には相性の合う食材みたいです。 この秋冬は増量知らず。 制限して体力や筋肉、そして基礎代謝を下げてしまう今までのダイエットとはおさらば。 このままの体重をキープして、元気に軽やかな春を迎えたいなっ。
名前を聞いただけではわからない北海道のお菓子もたくさん。『よいとまけ』『氷点下－41度』『ほっちゃれ』これら一つでも「こういうものだろう」と想像がつく人はいますか？北海道に住んでいても、食べたことも見たことも、もしかしたら聞いたこともない人だっているかもしれませんね。 『よいとまけ』は「三星」というメーカーが作る、北海道苫小牧のお菓子。ハスカップの実のジャムを堪能できるロールケーキです。外側だけじゃなく内側まで、ハスカップジャムがたっぷり！おまけにグラニュー糖までまぶされているという、甘党向けスイーツです。 手がベタつかないようにオブラートで巻かれているという親切ぶり。でもオブラートのせいで、包丁で切り分けるのに一苦労。でもオブラートを外してしまえば、手がベタついて食べにくさ満点。三星サン、自分でも言っているんです。これは日本一食べにくいお菓子だと。でもそれこそ『よいとまけ』の醍醐味。食べやすくなったら、『よいとまけ』じゃない？ ※「苫小牧」って読めますか？その答えは最後の方に…。 『氷点下41度』なんてありえないだろうと思ったら大間違い。北海道の寒さを甘くみてはいけません。その昔、実際に氷点下41度になったことがあるんですよ。名前からアイスを想像する人もいるかもしれませんが、ウエハース・ホワイトチョコ・アーモンドでダイヤモンドダストなどをイメージした焼き菓子。香ばしさが人気です(^^) 『ほっちゃれ』は北海道北見のお菓子。もっちり感が楽しめる昔ながらのどら焼きです。魚の形がユニーク♪頭から尻尾まで小豆餡がぎっしり！たい焼きとはまた違ったおいしさを楽しめます。 「苫小牧」読めた人はいますか？ 答えは「とまこまい」です。 実は私、苫小牧に３年ほど前に住んでいたことがあるんですよ。住所の読み方が分からないと友達によく言われました。専業主婦をしていた私は子供も小さく、パート先がなかなか見つからずに困っていました。テープ起こしの仕事を紹介してもらって家計の足しにしていたのは良い思い出です！ 今思うと、あの仕事のおかげでパソコンの入力スピードが かなりあがったなー。
北海道の人気土産の一つ『マルセイバターサンド』バタークリームとレーズンをサンドした、昔から愛されているビスケットです。食べるのは、今が初めてではありません。もう何度も口にしたことはあります。レーズンは子どもの頃から得手じゃないけど、不思議とマルセイバターサンドは食べられるんですよね。 今まで何度も食べているにも関わらず、知らないことがありました。それを今知って、ひっくり返るほど驚いています。分厚いビスケットに、サンドされたレーズンバター。少なくとも低カロリーではないだろうとは思っていました。それにしても、こんなに高いとも思っていなかったんです。 気になるカロリーですが…。カロリーを知ってマルセイバターサンドＦＡＮが減るとメーカーに申し訳ないので、ここで公開するのは慎んでおきますm(_ _)m一つだけ言うなら、絶対に低カロリーではありません。 実はカロリー以外にも、初めて知ったことがたくさんあります。てっきりクッキーだと思いきや、本当はビスケットだったこと。それも、六花亭専用の小麦粉が使われていること。そして、バタークリームにはホワイトチョコレートが使われていること。よく味わえばわかるのでしょうが、今まで何度も食べてきた中で、ホワイトチョコを感じたことは一度もありませんでした。…味音痴？ カロリーの高さに尻込みして、今後一切食べるのをやめる？高カロリーでも食べたいから、マルセイバターサンドは罪な奴。毎日2個も3個も食べるのは大問題でも、たまに1個だけ食べるならいいですよね♪何かを頑張ったときの自分へのご褒美です(^^) 個装を開けなければ、比較的長期間サクサク感が失われないのも、マルセイバターサンドのエライところ。急いで一度に何個も食べる必要はありません♪
パソコンはあるのにプリンタを持ってないから、いつもプリントアウトしたいサイトとか みつけるとわたしに電話してくる父。 なんでパソコン買った時プリンタも一緒に揃えなかったのかすごい不思議。 絶対お店の人にも勧められてるハズなのに・・・。 毎回プリントアウトして実家に持っていくのも大変だから、ネットのショッピングサイトで 手頃なプリンタをみつけて父に紹介してみた。 そしたら「つなぎ方も使い方も分からんからいい」なんて言うの。 どうやら自分で「プリントアウトしてみよう」って言う気はないみたい。 母は「あんたにちょくちょく帰ってきてほしいから、その口実にしてるだけよ」って 言うけど、だったらそう言えばいいのに。 それにプリント代と電車賃も払ってほしいわ（笑）。